최고의 위고비 체중감소 프로가하는 일 (당신도 해야 할 일)

연구: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있을 것이다

며칠전 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최대 9년까지 단축할 수 있다는 테스트 결과가 공지됐다. 이번 실험는 홍콩 내 평균 연령 27살의 15,600명을 표본으로 진행됐다.

실험진은 탄수화물에서 40%~59% 에너지를 얻는 집단이 최고로 오래 살 것으로 전망했었다. 반면 80% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있을 것이다고 밝혀졌습니다.

그리고 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 높아진다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 상황에는 사망 위고비 체중감소 위험률이 감소했다.

케임브리지 대학 교수는 "탄수화물 섭취를 낮추고 식물성 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 뜻이 없다"고 강조했다.